Gefühlsstarke Kinder sind keine Problemkinder, sondern kleine Persönlichkeiten mit einer intensiven Wahrnehmung. Diese Intensität kann Eltern herausfordern, aber auch bereichern. Erfahren Sie, wie Sie mit dieser Herausforderung umgehen können.

Sie lieben Ihr Kind über alles, aber manchmal raubt es Ihnen den letzten Nerv. Während andere Kinder ruhig in der Ecke spielen, scheint Ihr Nachwuchs immer in Bewegung, immer auf hundert Prozent – ob vor Freude oder vor Wut. Jede Kleinigkeit wird zu einem Drama, jede Änderung im Plan zu einem Weltuntergang. „Warum ist mein Kind so anstrengend? Was mache ich falsch?“ Die Antwort ist simpel: Gar nichts! Vielleicht hast du einfach ein gefühlsstarkes Kind.

Gefühlsstarke Kinder werden oft missverstanden, dabei sind sie keine „Problemkinder“, sondern kleine Persönlichkeiten, die ihre Welt mit einer Intensität wahrnehmen, die andere Kinder nicht kennen. Dadurch bringen diese Kinder aber automatisch große Herausforderungen mit sich, die Eltern überfordern können. Wie man mit Geduld, Struktur und Verständnis an diese „Anstrengung“ herangehen kann, wenn das eigene Kind ein kreativer, starker und hochsensibler Mensch ist.

Gefühlsstark: Was bedeutet das und wie äußert sich das im Kindesverhalten?

Gefühlsstarke Kinder, oft auch als „temperamentvolle“ oder im Englischen als „spirited children“ bezeichnet, bringen eine intensive Dynamik in den Familienalltag. Ihre Persönlichkeit ist geprägt von einer außergewöhnlich hohen Empfindsamkeit gegenüber äußeren Reizen und einer starken Emotionalität. Etwa zehn bis 20 Prozent aller Babys und Kinder zählen zu dieser Gruppe. Sie reagieren von Geburt an intensiver auf ihre Umwelt und haben Schwierigkeiten, ihre Emotionen und ihr Verhalten zu regulieren. Das zeigt sich schon früh: Ein gefühlsstarkes Baby kann auf neue Eindrücke mit lautem Weinen, Zappeln oder einem deutlich erhöhten Herzschlag reagieren. Es ist oft schwer zu beruhigen, tut sich mit Schlafrhythmen schwer und zeigt wechselhafte, intensive Gefühlsausbrüche.

Die deutsche Autorin Nora Imlau beschreibt gefühlsstarke Kinder aber als solche, die nicht nur herausfordern, sondern auch bereichern. Ihre Beschreibungen basieren auf den Definitionen von Mary Sheedy Kurcinka, einer erfolgreichen Erziehungstherapeutin, und betonen, dass es sich hierbei nicht um eine Störung oder Krankheit handelt. Vielmehr ist Gefühlsstärke laut Swissmom.ch eine angeborene Persönlichkeitsstruktur, die von einer besonders aktiven Amygdala und einem vergleichsweise schwach ausgeprägten Vagusnerv beeinflusst wird. Diese Hirnmechanismen führen dazu, dass die Kinder leichter „in Alarmbereitschaft“ geraten und es dann schwer haben können, um wieder zur Ruhe zu finden.

Hier gibt es laut ihrem Buch Sind Sie hochsensibel? Wie Sie Ihre Empfindsamkeit erkennen, verstehen und nutze Überschneidungen zu Elaine Arons Forschung, Pionieren auf dem Gebiet der Hochsensibilität: Auch hochsensible Kinder und Erwachsene, insgesamt etwa 20 Prozent aller Menschen, reagieren stark auf Reize, nehmen ihre Umwelt intensiv wahr und können dadurch schnell überfordert sein. Gefühlsstarke Kinder sind jedoch nicht nur sensibel – sie sind oft auch besonders durchsetzungsfähig, motorisch aktiv und besitzen einen enormen Willen. Diese Eigenschaften, so herausfordernd sie im Alltag auch sein mögen, sind gleichzeitig ein Potenzial, das durch liebevolle Begleitung entfaltet werden kann.

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Zehn Anzeichen dafür, dass mein Kind gefühlsstark ist

Gefühlsstarke Kinder haben eine ganz besondere Persönlichkeit, die sich in verschiedenen Verhaltensweisen zeigt. Hier sind die häufigsten Merkmale, die darauf hinweisen, dass ein Kind zu dieser Gruppe gehört:

Wenn mehrere dieser Merkmale auf ein Kind zutreffen, kann es gut sein, dass es gefühlsstark ist. Das bedeutet besondere Herausforderungen, aber auch ein enormes Potenzial, das es mit Geduld und Verständnis zu fördern gilt.

Gefühlsstarke Kinder unterstützen: So gehen Eltern mit temperamentvollem Nachwuchs um

Gefühlsstarke Kinder stellen Eltern oft vor große Herausforderungen, aber mit den richtigen Ansätzen können sie in ihrem Temperament unterstützt werden. Die amerikanische Erziehungswissenschaftlerin Mary Sheedy Kurcinka prägte den Begriff „spirited children“ und rät Eltern generell, nicht zu verzweifeln, sondern das Potenzial ihres Kindes zu erkennen. Ein wichtiger Schlüssel liegt in der Akzeptanz: Gefühlsstärke ist keine Schwäche, sondern eine besondere Fähigkeit, die Begleitung und Verständnis erfordert.

Die Ohrfeige war bis in die 80er verbreitet: Wie sich die Erziehung verändert hat

Junge versteckt sich ängstlich unter einem Tisch.

Ein Kind versteckt sich, es sind nur die Augen und die Mütze zu sehen.

Junge allein im winterlichen Wald.

Feste Strukturen sind dabei essenziell. Regelmäßige Schlafenszeiten, klare Routinen und vorhersehbare Abläufe geben gefühlsstarken Kindern Sicherheit. Ebenso wie das wichtigste Detail in der Erziehung von gefühlsstarken oder hochsensiblen Kindern: Verständnis! Gerade in Momenten emotionaler Ausbrüche ist es wichtig, geduldig zu bleiben und die Gefühle des Kindes ernst zu nehmen. Das bedeutet nicht, dass Eltern alles hinnehmen müssen, sondern dass sie ruhig, aber konsequent reagieren sollten. Schimpfen oder das Abtun von Gefühlen verschärft meist die Situation.

Einfühlsame Begleitung zahlt sich langfristig aus: Kinder lernen durch Vorbilder. Eltern können gemeinsam mit ihrem Kind Strategien entwickeln, um Emotionen zu regulieren – etwa durch Atemübungen, das Aufmalen von Gefühlen oder das Benennen dessen, was sie gerade erleben. So erhält das Kind Werkzeuge, um auch später im Leben mit seiner Gefühlswelt umzugehen, selbst wenn die Eltern nicht direkt zur Seite stehen können.